Surfing + Joga

Še niste slišali za Surf jogo?

Joga in srfanje imata veliko skupnega. Pri obeh gre za umiritev misli, da lahko dosežemo svoj cilj. Prav tako je izredno pomembno težišče našega telesa, in sicer treba je začutiti svoj center preden lahko izvajamo določene asane - telesne položaje oz. se povzpnemo na srf. Poleg vsega pa je pri obeh prisotno posebno dihanje, s katerim dosežem umiritev telesa in pa gibljivost – bolj, ko je telo prožno in čvrsto lažje in boljše izvajamo določene elemente.

Z jogo poskrbimo, da je naše telo v odlični formi za srfanje in prav tako, da po srfanju telo lepo raztegnemo in se izognemo bolečinam v mišicah. Asane se razlikujejo med seboj in z njimi dosegamo različne rezultate in učinke. Pri nekaterih krepimo moč, pri drugih izboljšujemo gibljivost, spet pri tretjih delamo izključno na sproščanju.

Surf joga je joga pri kateri se boste lahko pobližje spoznali z asanami, ki je dobro izvajati pred ali po srfanju. Priporočljiva je tudi za druge, ki bi se sami radi malce spoznali z jogo, ali pa ste že seznanjeni s tehnikami, asanami in bi le radi malce povadili ali osvežili svoje znanje.

~ˇˇ~ஜ~ˇˇ~

Joga ni le telovadba, je način življenja. A v našem primeru bomo izvzeli iz joge to, kar nam bo pripomoglo k boljšemu srfanju in naši kondicijski pripravljenosti. Ne bomo pa pozabili na tehnike sproščanja, še posebej na koncu vadbe, ko bomo ležali v savasani in pa na tehnike koncentracije in dihanja. Tako da se bomo, poleg vse asan (telesnih položajev), spoznali tudi z ostalimi elementi joge.

Namaste ஜ

Ana Devayani Kersnik Žvab





Spremljaj na Facebooku: 

Devayani Yoga and Dance Lifestyle
https://www.facebook.com/Devayani-yoga-dance-lifestyle-503599663055705/?ref=br_rs

Pinterest: http://www.pinterest.com/anakersnik/

Twitter: https://twitter.com/AnaDevayani


Več na: 
* http://tribu.si/funkcijske_strani/novica/n/surf-joga-20/2b97a24dbed587695decfe47cbb56b12/